皆さん、こんにちは。
凄まじい暑さと共に、天気が不安定だった8月が終わりました。
そしていよいよ、9月に突入！
そして、今日から新たな月曜日。一週間のスタートです。
この時期になると、体調の変化とメンタルの低下が挙げられます。
しかも、秋は夏の疲れが一気に訪れるので、胃腸の疲れがあとからやってくるとのこと。
これは、自律神経の乱れによるものであり、さらに血流等の不調にもつながり、ここでメンタルの低下が多くみられるそうです。
これは、人間誰でも起こる現象であり、全く自然なことです。
時には、マインドが落ちている時こそ、不運な事が起こってしまいがちと思う人も多いと思いますが、これは自分のメンタルの低下に起こる現象であり、自然なことです。
つまり、メンタルが落ちている時には、大切な事の判断は避けるべきと言っても過言ではありません。
私たちの心は、周囲の環境と一体していることはご存じでしょうか。
目の前にある現実は、私たちの心を現しています。
嫌な事や大きな壁にぶち当たることがあれば、あなたの心の中の環境が反映されているので、いったん心を休ませましょう。
無理に行動すると、むしろ失敗したり心が折れることがあるので、不運と捉えがちというのは、そういった意味もあるからです。
この季節の変わり目は特に、気持ちが不安定だったり、体調を崩しやすい傾向にあるので、絶対に無理な判断をしないことがおススメです。
また、ちょっと疲れたな、理由もなく憂鬱だなと思ったら、いったん心が落ち着くまで休みましょう。
自分の時間ができたと思って、静かに読書をしたり、好きな音楽を聴いたりするのもいいですね。
また、小さな悩みがあったら、一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族などに相談しましょう。
人間というのは、適度がストレスがないと生きていけない動物ですが、あまりにも刺激が強すぎるストレスは、かえって害になります。
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