自分磨きって！？不要なものを捨てていくこと

こんにちは。

まずは、簡単なプロフィールを紹介します。

突然ですが「自分磨き」ということを意識したことはありますか？

このストレスが多い、このご時世にて、自分磨きをしようと思っても、行動に移せない人が多いようです。

そもそも自分磨きとは、自分の無駄なタスクを切り捨て、余計なことに脳のリソースを使わないことです。

人間の脳は素晴らしい機能を持っていますが、ストレスになる要素を取り入れるところではありません。

こうやって、脳のリソースを使ってしまいます…

そして、私たちは、人生の約1/3は、睡眠に時間を使い、その残りの時間で働き、食事をして、お風呂に入って、この世に一つ一つ時間が割かれていきます。

本来、この人間らしい生活は義務ではありませんよね？

しかし、ストレスが多く、メンタル低下しやすい方は、睡眠すらできなくて、ストレスになったり、お風呂に入るのが面倒くさいと感じたり、食事も砂を噛んでいるかのような感じて、食事さえ楽しいと感じない…

そうなると、もうよけに不安を感じてしまいます。

私は何が言いたいのかというと、まずは、自分に不要なものは一切捨てましょうということです。

いわゆる「心の断捨離」ですね。

ストレスの原因となる要素を取り除きましょう！

ご自身がどんなことに、ストレスを感じているのか、もちろん人それぞれ。

わからない人は、紙に書いて、不安要素のリストを作成してみてください。

その前に、知ってほしいことがあります。

それは人間は不安というのは、ゼロにはならないということですね。

これは私たち人間本来の備わった本能であり、危機感を感じるセンスがないと生きていけないからです。

また、小さなストレスがないと、人間は成長できないと言われています。

もしストレスが溜まったら、その日に解消できるような刺激なら問題ないかとは思います。

しかし、寝ても寝ても疲れが取れないひどいストレスは、まずは、原因を取り除きましょう！

もし漠然とした不安がある方は、何かしらの心の疾患がある可能性が大きいので、お医者様に相談してみましょうね。

---