まずは、簡単なプロフィールを紹介します。
部署移動で不安になったあなたへ
「今の仕事、もう慣れて楽勝だったのに…」
「急に部署が変わって、新しいことを覚えなきゃいけない…」
「上司も同僚も変わって、やっていけるのか不安…」
こんな悩み、ありませんか？
人間は 「変化」 を嫌う生き物。
級に環境が変わると、頭では「頑張ろう」と思っていても、心がついていかないことはありませんか？
でも大丈夫！
新しい仕事にスムーズに適応する方法、ちゃんとあります！
本記事では、「部署移動の不安」を克服し、前向きに新しい仕事を覚えるためのステップをご紹介しますので、最後まで見てくださいね！
なぜ部署移動が不安になるのか？
「慣れた環境」が突然変わるから
「楽勝だった仕事」が急に「ゼロからのスタート」になると、私たちの脳は 「危険だ！」 と判断し、不安を感じてしまいます。
これは 「コンフォートゾーン（安心できる領域）」 から外れることで起こる反応なので、気にすることはありません。
コンフォートゾーンとは？
慣れた仕事 → 安心 & 楽にできる
新しい仕事 → 失敗しそうで怖い
人間の脳は 「できるだけエネルギーを使わず、楽をしたい」 と思っています。
なので、急な変化に対して 「やりたくない」「逃げたい」 という気持ちが出るのは、むしろ当たり前ことです。
「自分だけできないかも…」という不安
新しい部署では、まわりの人がすでに仕事や環境に慣れている分、「自分だけ置いていかれそう」 という焦りが生まれてしまいます。
特に「前の部署ではできる人だったのに、また新人扱い…」 と感じると、自己肯定感が下がりやすくなってしまいます。
ここで知っておきたいこと！
最初はできなくて当たり前！
新しい環境に入ると、最初の3ヶ月は 「研修期間」 です。
すぐに完璧にできなくても、 落ち込まなくてOK！
不安を減らしスムーズに馴染む3つのステップ
「できること」と「学ぶこと」を分ける
私たちは不安なときほど「全部できるようにならなきゃ！」 と思いがち。
でも、実際には 「すでにできること」 もあるはずです！
紙に書き出してみよう！
できること
これまでの経験で活かせるスキル
人と話す力、資料作成、問題解決能力など
学ぶこと
新しい業務のルールや手順
新しいシステムの使い方
ポイント
「すべてゼロからではなく、一部はすでに持っている」と意識すると、不安が軽くなります！
先輩や上司に「聞き方」を工夫する
新しい部署では、「どうやって質問するか」 も重要です。
「何回も質問して迷惑かも…」と遠慮すると、逆に時間がかかり、作業効率が低下します。
効率よく学ぶための「質問のコツ」 を覚えておきましょう！
質問するときのコツ
「どうすればいいですか？」よりも「この方法で合っていますか？」と聞く
メモをとる → 2回目以降は同じ質問をしない！
ポイント
質問上手な人ほど、成長がとても早いです！
「迷惑かも…」と思わずに、積極的に聞きましょう。
小さな成功体験を積み重ねる
新しいことを覚えるとき「いきなり全部できるようにしよう！」 と思うと、逆にプレッシャーが大きくなります。
成功体験を増やすための習慣
ポイント
成功体験を積み重ねると 「自分はできる！」 という自信がつき、どんどん前向きになれます！
新しい環境を怖がらなくて大丈夫！
部署移動は、不安になるのが当然です。
でも、「環境が変わること＝成長のチャンス」 だと思考を変えると、不安よりもワクワクが増えてきます！
今日からできる3つのこと
上手に質問して、早く業務に慣れる
小さな成功体験を増やして自信をつける
新しい仕事も、最初は不安でも 必ず慣れます！
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
そして、ぜひあなたの体験を聞かせてください！
「部署移動でこんな不安を感じた！」など、コメントでシェアしてくれると嬉しいです！
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