まずは、簡単なプロフィールを紹介します。
「いくら頑張っても、なんだか現実が変わらない…」
そんな風に感じたことはありませんか？
私自身、努力しても結果が出ず、ずっと“自分の外側”に原因を探していました。
でも、本当の原因は “内側”── 潜在意識にあったのです。
今回は「潜在意識を書き換えると、なぜ現実が変わるのか？」というテーマで、初心者の方にも分かりやすく解説していきます。
新しい環境に飛び込んだとき不安になるのは当然！
「私ってダメなのかも…」と感じる瞬間ありませんか？
職場が変わったとき。引っ越しをして新しい土地で暮らし始めたとき。
あるいは、新しい人間関係の中に入ったとき。
ちょっとしたことで心が揺れてしまう…そんな経験はありませんか？
「私、ちゃんとやれてるかな」
「浮いてないかな」
「もしかして嫌われてるのかも…」
このような不安が膨らんで、気づけば「私ってダメなんじゃないか」と、自分に矢印を向けてしまう――。
でも、そう感じるのは、あなたが弱いからでも、特別だからでもないのです。
それは環境の変化に、あなたの心が一生懸命、ついていこうとしているサイン。
それ、まだ慣れてないだけだよ」って自分に言ってあげられますか？
友達にはかけてあげられる言葉、でも自分には？
もし、大切な友達が同じように悩んでいたら…きっとあなたはこんなふうに言ってあげると思います。
「それ、まだ慣れてないだけだよ」
「新しい環境なんだから、不安になるのは当たり前だよ」って。
でも、いざ自分のこととなると、なかなかそう言ってあげられない。
むしろ「なんでこんなこともできないんだろう」と、責めてしまうことさえあります。
「私自身も」かつてそうだったから
実は、私も以前、全く同じような気持ちになっていたことがあります。
新しい環境の中で、なぜか人といるだけで疲れてしまったり、自分がうまくなじめていないような感覚がしてしまって…。
それなのに、自分には「そんなの甘えだよ」と厳しくしてしまっていたんです。
だからこそ、今もし同じように心が揺れている方がいたら、伝えたいことがあります。
「それは、あなたがダメなんじゃなくて、まだ慣れてないだけかもしれない」ということです。
“慣れていないだけ”を受け入れると心が軽くなる
変化に順応するには時間がかかる
新しい環境というのは、それだけで大きなストレス要因になります。
慣れた場所での「普通」は、初めての場所では「全然わからないこと」だらけ。
そんな中で、“ちゃんとやろう”と頑張りすぎてしまうと、心も体もすり減ってしまいます。
本当は、まだその環境に馴染む“準備中”なだけなのに、「うまくやれない自分＝ダメな自分」と決めつけてしまうことがあるんですよね。
ちゃんとできない自分もそのままでいい
新しい場所では、普通に過ごすだけでもたくさんのエネルギーを使っています。
だから、
「なんか不安…」
「自信が持てない…」
「すぐ疲れてしまう…」
そんなふうに感じる自分も、まずは。そのまま受け止めてあげることが大切です。
自分にそっと、こう言ってあげてみてください。
「まだ慣れてないだけだよ」って。
それだけで、呼吸がふっと深くなったり、心が少しラクになる瞬間が訪れます。
“ダメな自分”じゃなく“今がんばっている自分”に気づいて！
自分を責める代わりに労ってあげる
どんなに環境に慣れたように見える人でも、はじめはみんな「初心者」でした。
不安も、戸惑いも、誰にでもあったはずなんです。
でも、まわりと自分を比べてしまうと、「自分だけできてない」と感じやすくなります。
そんなときは「今の自分、よくがんばってるよね」と、内側の声を聞いてあげることから始めてみてください。
そのままの自分に“よしよし”してあげる
疲れたとき、落ち込んだとき、自分の中にある“やさしい声”を思い出すのは正直難しいですよね。
だからこそ、こうして記事を読んでくれた今のあなたに、伝えたいのです。
「今日ここまで来ただけでも、十分すごいよ」
「まだ慣れてないだけだよ、大丈夫」って。
一人で抱えず誰かに話してみませんか？
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