こんにちは！
今日は、短めのコラムですが、分かりやすく解説します。
「心が病んでしまう… それは、あなたが 頑張りすぎだから」
そして今回は「心が病んでしまう… それは、あなたが 頑張りすぎだから」というテーマでお話をします。
これに関しては、おそらくたくさんの方が共感すると思います。
現代社会では、成果を求められるあまり、自分の限界を超えて頑張りすぎることありませんか⁉️
昔から日本人は真面目で、頑張ること自体は「美徳」とされてきました。
しかし、努力することが称賛される一方で、その裏にはストレスや疲労が積み重なり、心身に大きな負担をかけていることが少なくありません。
過度なプレッシャーや過剰な努力は、知らず知らずのうちに心の健康を蝕んでいきます。
結果が出ないと自己嫌悪に陥り、さらなる努力を重ねる、悪循環に陥ることもあるでしょう。
でも、心が疲れてしまったときには、心のSOSだと受け止めてください。
無理をし続けることで、メンタルが崩壊してしまい、回復には長い時間がかかることもあります。
頑張りすぎる前に、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう‼️
その行動もとても大切なのです。
自分をいたわることは決して、弱さではなく、むしろ持続的に頑張るための強さです。
適度な休息をとる勇気を持ち、心も体もリフレッシュしてくださいね。
気持ちリフレッシュできれば、心がクリアになり、ちっぽけな悩みも跳ねのけるパワーも生まれてきますよ。
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