メンタルヘルス 心のキャパが狭い？感情のコントロールができなくて悩んでいませんか？
ストレスが溜まりやすく、HSPや繊細な性格で疲れやすい方へ。心のキャパを広げ、ストレスを減らす方法を解説！イライラ・不安をコントロールし、穏やかに過ごせる3つの習慣とは？イライラを減らし、感情をコントロールする3つの実践法、感情の浮き沈みを抑えるコツも紹介！
自己啓発
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自己啓発 「楽勝だと思っていたのに…」突然の部署移動で不安になったときの対処法〜新しい環境でもスムーズに馴染む“心の整え方”〜
部署移動で不安を感じるのは自然なこと。でも大丈夫！本記事では、不安を克服し、新しい環境にスムーズに馴染むための実践的な3つのステップを解説。成長のチャンスを前向きに捉え、一歩ずつ自信をつけていきましょう！不安に負けず、不安を克服する自己啓発力を身に付けよう！
自己啓発 趣味なんてどうでもいい？趣味は簡単に見つかります！
趣味がないと感じるあなたへ。趣味は簡単に見つかり、自己満足やマインドフルネスを通じて心の豊かさを育む手段です。潜在意識を活用し、日常の中で楽しみを見つける方法を探求しましょう。趣味を持つことで、人生がより充実し、ストレスを軽減することができます。
自己啓発 我慢するのは逆効果！？幸せになるには相手に期待しないこと
相手の顔色をうかがいながら仕事をする、いわゆる我慢をすれば、幸せになれると思ってませんか？実はそれが不幸の原因となります。人間関係は相手に期待しないこと。我慢するたびに
自己啓発 心こそ大切！手放すと楽になること8選
悩みの9割が人間関係、いわゆる人に依存や執着をするのが原因。この記事では、お悩み相談に最も寄せられる内容を基に、手放すと心が楽になる事8選を徹底解説。私自身心理カウンセラー×潜在意識の専門家として、お悩み相談解説中。さらに！LINEでお友達追加もお待ちしています。
自己啓発 【保存版】人間関係は自分が我慢？それは間違い
人間の悩みの9割は人間関係。あなたは常に我慢をしていませんか？自分さえ我慢すれば世の中うまくいく！そんな考えはメンタル低下、不幸になる原因です。相手の主張に合わすのではなく、自分の感情に耳を傾けてみるべき。一人で悩みを抱え込まず、私、心理カウンセラーにまずはご相談を！