YouTubeでも話題の精神科医「樺沢紫苑」先生のおすすめの著書を4つご紹介。人間関係、家庭内関係で悩む現代社会人に向けた、エビデンスがしっかりされた樺沢先生の本は、お薬よりも効果が絶大!?幸福になる方法、専門用語を使わず、樺沢先生の名言でたっぷりとご紹介！

朝起きても疲れが取れない！その原因は「不眠」かも。現代病と言われる睡眠不足はストレスとの関連性あり。今回は、睡眠の質を上げる方法や、不眠を解消できると言われるおすすめのアロマを6つご紹介！睡眠の質を上げることで、日常のパフォーマンスもUP間違いなし！