リスク

朝起きても疲れが取れない！その原因は「不眠」かも。現代病と言われる睡眠不足はストレスとの関連性あり。今回は、睡眠の質を上げる方法や、不眠を解消できると言われるおすすめのアロマを6つご紹介！睡眠の質を上げることで、日常のパフォーマンスもUP間違いなし！

二人に一人に発症するがん、近代病といわれる成人病などの根本原因とされる生活習慣。小さなことからコツコツと生活を見直すことで、健康的な生活を送りたいもの。生活習慣を見直す前に、原因や改善策、生活習慣から招く病気のリスクなどをまとめてみたいと思います。