心が疲れる

「なんだか心が疲れる…」と感じやすい季節。原因は、自律神経の乱れかも。気温差や湿度、冷房によるストレスがメンタルに影響し、眠れない・やる気が出ないなどの症状を引き起こします。心と身体を整えるため対策、日常の簡単なセルフケアなどやさしく解説しています。