心が病んでしまう！？ 原因は頑張りすぎだから

まずは、簡単なプロフィールを紹介します。

今日は、短めのコラムですが、分かりやすく解説します。

「心が病んでしまう… それは、あなたが 頑張りすぎだから」

そして今回は「心が病んでしまう… それは、あなたが 頑張りすぎだから」というテーマでお話をします。

これに関しては、おそらくたくさんの方が共感すると思います。

現代社会では、成果を求められるあまり、自分の限界を超えて頑張りすぎることありませんか⁉️

昔から日本人は真面目で、頑張ること自体は「美徳」とされてきました。

しかし、努力することが称賛される一方で、その裏にはストレスや疲労が積み重なり、心身に大きな負担をかけていることが少なくありません。

過度なプレッシャーや過剰な努力は、知らず知らずのうちに心の健康を蝕んでいきます。

結果が出ないと自己嫌悪に陥り、さらなる努力を重ねる、悪循環に陥ることもあるでしょう。

でも、心が疲れてしまったときには、心のSOSだと受け止めてください。

無理をし続けることで、メンタルが崩壊してしまい、回復には長い時間がかかることもあります。

頑張りすぎる前に、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう‼️

その行動もとても大切なのです。

自分をいたわることは決して、弱さではなく、むしろ持続的に頑張るための強さです。

適度な休息をとる勇気を持ち、心も体もリフレッシュしてくださいね。

気持ちリフレッシュできれば、心がクリアになり、ちっぽけな悩みも跳ねのけるパワーも生まれてきますよ。

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