お役立ち

潜在意識にアロマが与える効果を脳科学・心理学の観点から解説。香りが感情や記憶に直接働きかけるメカニズムと、ストレス軽減・自己肯定感向上に効果的な5つのアロマオイルの使い方をご紹介します。日々のモヤモヤから解放されたい方必見の内容です。

人間の悩みランキングTOP7をもとに、みんなが抱える不安とその乗り越え方を心理的視点からやさしく解説。「人間関係がつらい」「将来が不安」そんなあなたへ、思考グセや習慣改善など今すぐ実践できる心の整え方をお届けします。

自己肯定感を回復するための「ダメ出し後の心のケア」3ステップ！失敗や批判を受けた後、どうすれば自分を励まし、前向きに再始動できるのか。感情の受容から始め、客観的な視点を持つことで、自己肯定感を回復するための手助けとなるアプローチを紹介します。

YouTubeでも話題の精神科医「樺沢紫苑」先生のおすすめの著書を4つご紹介。人間関係、家庭内関係で悩む現代社会人に向けた、エビデンスがしっかりされた樺沢先生の本は、お薬よりも効果が絶大!?幸福になる方法、専門用語を使わず、樺沢先生の名言でたっぷりとご紹介！