マインドフルネス 不安や心配事は頭の中が暇だから
漠然とした不安、常に過去のトラウマや小さい頃の家庭環境、現在の生活環境の不安が消えなくて生きづらいという事ありませんか？その理由と解決策を徹底解決！さらに、こころのお悩み相談アプリでは、恋愛、人間関係、お金、仕事、生活などのあらゆる悩みも解決します。
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自己啓発 【保存版】人間関係は自分が我慢？それは間違い
人間の悩みの9割は人間関係。あなたは常に我慢をしていませんか？自分さえ我慢すれば世の中うまくいく！そんな考えはメンタル低下、不幸になる原因です。相手の主張に合わすのではなく、自分の感情に耳を傾けてみるべき。一人で悩みを抱え込まず、私、心理カウンセラーにまずはご相談を！
感情のコントロール 変えられるのは自分の思考！他人は変えられない
人間の主な悩みは9割が人間関係。空に数多の星があるように、数多の命がこの世に存在しています。このバラバラの命が集合して一つの社会を作ろうとしているのは大変な事。この記事では人は鏡であるということ。相手を変えることができないという事を解説！随時お悩み相談募集中。
ストレス管理 自分磨きって！？不要なものを捨てていくこと
心の断捨離してますか？ストレスは一晩寝たところで改善されるものではありません。漠然とした不安は、専門家へ相談することが重要ですが、まずは自分磨きをしてみませんか？一人で悩みを抱えて、脳のリソースを使いきるより、心の専門家へ相談してみましょう。
ストレス管理 メンタルが落ちる原因は！？小さなことを心に放置しないこと
意味も分からず涙が出てくる。そんな人、一人で悩まないで！誰かに話を聞いてもらい、ガス抜きをしてみましょう。いきなりポジティブになることはかなりのエネルギーが必要。でも、ネガティブからゼロにもっていくことはできる。心のお悩みは「お悩み相談Gift」で、ゆめ先生で検索を。
メンタルヘルス 季節の変わり目注意！気分の低下「9月病」かも！？
楽しい夏も終わり9月突入で気分の低下にで悩んでいませんか？不眠過眠、食欲の低下、気分の落ち込みなどが原因。自分だけかも？と悩んでいる人は、一人で抱え込まず、ぜひお悩み相談でお待ちしています。悩んでいる人はあなただけではありません。
ストレス管理 不運が続く！？ マインド低下時は 決断はしない
メンタルの低下や体調の不調は季節の変わり目一番の原因。心と環境は同一。ちょっとでも憂鬱を感じたら無理をしないこと。その理由はストレス。実はストレスと季節の変わり目が関係するのか、原因を追究するための解説とコラムとして紹介しています。
お役立ち 自己肯定感を回復するための「ダメ出し後の心のケア」3ステップ！
自己肯定感を回復するための「ダメ出し後の心のケア」3ステップ！失敗や批判を受けた後、どうすれば自分を励まし、前向きに再始動できるのか。感情の受容から始め、客観的な視点を持つことで、自己肯定感を回復するための手助けとなるアプローチを紹介します。
マインドフルネス 幸せの魔法の言葉！新しい一日に感謝を込めて「ありがとう」
一日の始まりは「感謝」から。実に、日々の生活で感謝し続けると、人生の兆しが見えてきます。そんな幸せの魔法の言葉「感謝」は、どんな小さなことでも感謝することで、生活はもちろん、人生そのものが生き生きとなり、ポジティブ脳に転換するなど、大切な事を書いています。
おすすめの本 【精神科医】樺沢紫苑先生の「名言」で幸福になれる？おすすめの本4選！
YouTubeでも話題の精神科医「樺沢紫苑」先生のおすすめの著書を4つご紹介。人間関係、家庭内関係で悩む現代社会人に向けた、エビデンスがしっかりされた樺沢先生の本は、お薬よりも効果が絶大!?幸福になる方法、専門用語を使わず、樺沢先生の名言でたっぷりとご紹介！