見た目が9割！？
いい人
見た目が9割という言葉、聞いたことがあるっていう人どれくらいいますか？
実はこれ、ただの外見の話ではありませんでした。
メラビアンの法則を知ると、HSPが人間関係でなぜこんなに消耗するのか、なぜ第一印象でほとんど全部わかってしまうのか、その理由がスッキリします。
そして、この法則は潜在意識とも深く関わっています。
見た目や雰囲気から大量の情報を受け取ってしまうのか。
この記事ではメラビアンの法則を入口に、HSPと潜在意識の関係まで丁寧に解説していきます。
「メラビアンの法則」ってなに？
メラビアンの法則
実は私も「メラビアンの法則」という言葉を知りませんでした。
ここで改めて私の理解を深めつつ解説していきますね。
7・38・55の法則
人が他者から受け取る印象は、次の3つの要素で構成されるとされています。
言語情報（話す内容）が7パーセント、聴覚情報（声のトーン・速さ・大きさ）が38パーセント、視覚情報（表情・しぐさ・外見・姿勢）が55パーセント。
合計すると、言葉以外の情報が93パーセントを占めているというのがこの法則の骨子です。
見た目が9割は正確ではない
ただし、メラビアンの法則はよく誤解されています。
メラビアンの研究が対象にしていたのは、感情や態度に矛盾がある場面での話であって、言葉と表情が一致しているとき、人はどっちを信じるか、という研究です。
言葉より表情や声のトーンの方が強い影響を持つ、というのが正確な内容です。
ただ、それでも言語以外の情報が人の印象を大きく左右するのは事実で、この点はHSPと非常に深い関係があります。
HSPとメラビアンの法則の深い関係
守る
HSPとメラビアンの法則と何が関係あるの？と疑問を抱いている方多いですよね。
実は私もそんな感じでしたのでご安心ください。
以下の通り解説していきますね。
HSPは93パーセントの情報を全部受け取っている
一般的な人でも、メラビアンの法則に示されるように、言葉以外の情報をたくさん受け取っています。
でもHSPは、その処理が人より圧倒的に深いんですよね。
などです。だから人と会うだけでエネルギーを大量に使ってしまうのです。
理由は単純に、言葉のやり取りだけじゃなく、視覚と聴覚の膨大な情報を同時に処理し続けているからです。
第一印象でほぼ全部わかってしまう理由
HSPが初対面の人に会ったとき、なんとなく合う、合わない気がするなんて思ったことはありませんか？
これはメラビアンの法則で説明できます。
上記に記述した遠い、言葉が始まる前の段階で、表情・姿勢・しぐさ・声のトーンから膨大な情報を受け取っているため、相手の状態や雰囲気を瞬時に感じ取れるのです。
直感や霊感ではなく、非言語情報の処理が速くて深い、それだけの話です。
言葉と態度のズレに敏感すぎるほど気づく
メラビアンの研究が示すように、人は言葉と感情が矛盾しているとき、言葉より表情や声のトーンを信じてしまうそうです。
HSPはこのズレへの感度が高いと言われています
口では大丈夫と言っているのに、声が沈んでいる。笑っているのに目が笑っていない。
これを瞬時にキャッチして、どういう意味だろうと深く処理してしまい、さらに、人間関係の中でこれが常に起きているため、会話をしているだけでぐったりしてしまうのもこのためです。
潜在意識とメラビアンの法則
友達
ここからは、潜在意識とメラニアンの法則の関係について解説していきます。
ちなみに潜在意識は「無意識」に働く部分です。
※潜在意識については別の回で解説しますね。
潜在意識は非言語情報をフルで処理している
人間のコミュニケーションの93パーセントを占める非言語情報は、顕在意識ではなく潜在意識が主に処理していると言われています。
相手の声のトーンや表情から危険を感じたり、安心を感じたりするのは、考えるより先に体が反応することでみなさん分かりでしょう。
HSPはこの処理が特に深いため、潜在意識が受け取るシグナルの量も多くなります。
幼少期に受け取った非言語情報が今の反応を作っている
潜在意識は幼少期から蓄積された体験や感情を記憶している、いわゆる記憶の貯蔵庫です。
例）上司の声が少し低くなっただけで体が緊張する、誰かの表情が曇っただけで自分のせいかと思う。
これはHSPの思い込みや気にしすぎではなく、潜在意識が過去の非言語情報をもとに動いているサインです。
印象は言葉より先に潜在意識に届く
メラビアンの法則が示すように、言葉は印象の7パーセントしか担っていません。
これは、潜在意識にとっても同じ。
言葉でどれだけ否定しても、表情や声のトーンが不一致なら、潜在意識はそちらを信じるはず。
反対に言えば、言葉より先に表情や雰囲気を整える方が、相手の潜在意識に安心を届けやすいということでもあります。
HSPが「メラビアンの法則」を知ると何が変わる？
祈る女性
ここまで読んでいただいた中、まだまだ理解されていない方が多いのでは？
では、ゆっくりと具体的に解説しますね。
消耗の理由がわかると自己否定が減る
なんでこんなに疲れるんだろう、自分がおかしいのかな
と思ってきたHSPの方は多くないですか？
その理由は、実に93パーセントの非言語情報を深く処理し続けているからです。
仕組みがわかると、自分を責めることが減っていきますよ。
直感を信頼できるようになる
なんとなく怖い、なんかおかしい
というその感覚は、HSPが非言語情報を正確に処理しているサインです。
それを気のせいだと否定する必要はなく、信頼できる感覚として活かせるようになります。
まとめ
メラビアンの法則は、人の印象の93パーセントが言語以外の情報で作られているという研究です。
HSPはこの非言語情報を人より深く処理するため、人と会うだけで消耗しやすく、言葉と感情のズレに敏感で、第一印象で多くのことをキャッチしてしまいます。
そしてその処理の大部分は、潜在意識が担っていることはもうお分かりでしょう。
幼少期に受け取った非言語情報が潜在意識に蓄積され、今の反応パターンを作っているということもここで知っていただけると幸いです。
体験談を読みたい方へ
このテーマについて、実際の経験をもとに書いたnote記事もあります。
解説では伝えきれないリアルな感覚の変化をまとめていますので、あわせて読んでみてください。
▶ noteはこちら
公式LINEへのご登録はこちら
潜在意識を書き換える
公式LINEでは、登録してくださった方限定で
【HSP×潜在意識 5大豪華特典】をもれなくプレゼント中🎁✨
1️⃣ 引き寄せ心理学で人生が変わる！
2️⃣ 生きづらさの原因を解消！潜在意識の基本解説
3️⃣ 生きづらさ解消HSPタイプ診断！
4️⃣ 5分で頭を軽くする！思考整理ワーク
5️⃣ 【HSP×潜在意識】生きづらさ解消ヒント！
▶公式LINE追加でゲットできます！🎁✨
マインドデザイン
