まずは、簡単なプロフィールを紹介します。
潜在意識から人生を変える第一歩
「やっぱり私は愛されないんだ」
「もう誰からも必要とされないかもしれない」
自分を責めて、孤独を感じ、無力感に押しつぶされそうになった日々。
でも、その苦しみの中で、私はある大きな気づきを得ました。
それは──
「潜在意識」と向き合うことで、自分の人生を根本から変えられる
という事実です。
この記事では、失恋を通して気づいた
「愛されない私を卒業するための潜在意識の整え方」
を、体験談とともに、癒しのステップとしてお伝えしていきます。
愛されない私ができあがった理由
なぜ私は愛されないんだろう？
失恋のたびに、私は自分を責め続けてきました。
でも、よくよく思い返すと、
子供の頃から「もっと頑張らないと愛されない」という感覚をずっと持っていました。
これはすべて、潜在意識に刷り込まれた思い込みだったのです。
- 人に嫌われないように気を遣う
- 嫌なことでも無理に笑顔を作る
- 自分の本音を押し殺して相手に合わせる
こうした行動を無意識に繰り返すうちに、「ありのままの自分ではダメだ」*という感覚が強くなり、愛されない現実を自分で引き寄せていたことに気づきました。
潜在意識とは？私たちの人生を支配する力
潜在意識
私たちの心は、わずか数％の「顕在意識」と90%以上の「潜在意識」でできています。
潜在意識は、
-
心臓を動かす
-
呼吸を続ける
-
感情を記憶する
-
無意識に行動を選ぶ
といった、生きるために必要なすべてを司っています。
つまり、潜在意識の中に「愛されない自分」が刻まれている限り、現実もまたそれに合わせて動いてしまうのです。
小手先の行動だけでは人生は変わらない。
潜在意識そのものを書き換える必要がある──
これが、私が失恋で学んだ最大の気づきでした。
失恋で気づいた潜在意識のクセ
失恋を経験したとき、私は「また私は選ばれなかった」と、自分を深く傷つけてしまいました。
でも、冷静に自分の内側を見つめたとき、
-
相手に合わせすぎた
-
自分の本音を隠していた
-
「嫌われたくない」という恐れに支配されていた
そんな潜在意識のクセがはっきりと見えました。
失恋は苦しかったけれど、
この気づきがなければ、私は一生同じパターンを繰り返していたかもしれません。
愛されない私を変える！潜在意識を整える3つのステップ
ここからは、私が実践してきた、潜在意識を整える3つのステップをご紹介します。
1・自分を責める言葉をやめる
失敗しても、落ち込んでも、「私はダメだ」と自分を攻撃するのをやめました。
代わりに、
-
よく頑張ったね
-
それでも生きてる、すごいね
-
本当によくやってるよ
こんな風に、自分を優しく認める言葉をかけ続けました。
2・本音に正直に生きる
もう、「嫌われたくない」ために無理するのをやめました。
小さなことでも、
-
本当はどうしたい？
-
本当はどう感じてる？
と、自分に問いかける習慣をつけました。
本音で生きると、潜在意識がどんどん整っていくのを感じました。
3・小さな成功体験を積み重ねる
いきなり大きな変化は求めませんでした。
-
本音を伝えた
-
小さな「できた」を喜んだ
そんな小さな成功体験を、何度も何度も潜在意識に刷り込むことで、「私は愛される存在だ」という感覚が、少しずつ育っていきました。
潜在意識を変えるとどうなる？
潜在意識を整え始めてから、
驚くほど、周囲の人間関係が変わりました。
-
ありのままの私を受け入れてくれる人と出会った
-
無理せず心地よい距離感で人とつながれるようになった
-
何より、自分自身を嫌わなくなった
失恋の傷は、今でもゼロではないかもしれません。
でも、その傷すら愛おしいと感じられるようになりました。
今日から始める小さな一歩
失恋は、決して「愛されない証拠」ではありません。
それはむしろ、本当の自分に戻るチャンスです。
潜在意識は、すべてを知っています。
あなたがポジティブな方向に一歩踏み出すだけで、
人生を味方してくれます。
どうか、今日この瞬間から──
自分を責める代わりに、優しく抱きしめてあげてください。
そして、小さな一歩を、続けていきましょう。
あなたの未来は、あなた自身の手で、必ず変えられます。
LINE友達募集中！
ぱらぴゅあ心理カウンセリングでは、人には言えないお悩みや不安など、いろんなお悩みをお持ちの方の潜在意識を根拠としたお悩み相談を募集中です。
完全予約制で、あなたの心をぱらぴゅあ心理カウンセリングへお任せしませんか？
ぜひ、お気軽にLINEお友達登録をお願いします。
